Ganzheitliche Psychotherapie bei Stress, Trauma & innerer Anspannung

Wenn Stress, Ängste oder alte Wunden deinen Alltag prägen

Wenn wir uns im Leben immer wieder blockiert, erschöpft oder innerlich eingeengt fühlen, steckt dahinter oft mehr als nur „Stress“.
Unerkannte, unverarbeitete Erfahrungen – aus der Kindheit oder späteren Lebensphasen – wirken häufig unbewusst weiter. Auch ohne konkretes Trauma können sie sich in Form von Anspannung, Ängsten oder Selbstzweifeln zeigen.

Diese tief sitzenden Muster zeigen sich individuell – manchmal leise, manchmal überwältigend.

• Du fühlst dich oft innerlich getrieben, erschöpft oder „wie abgeschnitten“

• Du kannst nicht mehr richtig abschalten – Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt

• Du hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, obwohl du innerlich leer bist

• Du vermeidest bestimmte Situationen aus Angst oder Unsicherheit

• Du wachst nachts auf mit Sorgen – oder findest abends keinen Schlaf

• Du zweifelst häufig an dir selbst und deinem Platz im Leben

• Du spürst eine tiefe Angst davor, deinen eigenen Weg zu gehen – losgelöst von gesellschaftlichen Erwartungen

• Es fällt dir schwer, Vertrauen zu fassen – in dich selbst, ins Leben und in andere Menschen

• Du stellst die Bedürfnisse anderer immer wieder über deine eigenen

• Beziehungen gelingen dir nur schwer – Nähe fühlt sich unsicher oder überfordernd an

• Du leidest unter körperlichen oder seelischen Symptomen, für die es scheinbar keine Ursache gibt

In meiner therapeutischen Arbeit schaffen wir einen sicheren Raum, um deine inneren Prozesse zu verstehen, Blockaden zu lösen und Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir selbst zu kommen – achtsam, ressourcenrientiert und in deinem Tempo.

Mein Ansatz

Ganzheitliche Psychotherapie kann dich dabei unterstützen, innere Ruhe zu finden, Ängste loszulassen, und neues Vertrauen ins Leben zu entwickeln. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich dabei, deine inneren Muster zu erkennen, alte Prägungen zu verstehen und neue Wege zu entwickeln.

Mein Ansatz ist individuell abgestimmt  – fundiert, empathisch und immer auf Augenhöhe. Ich arbeite mit systemischer Gesprächstherapie, achtsamkeitsbasierter Begleitung sowie traumatherapeutischen Methoden wie EMDR, NARM® und Hypnose.

Ziel ist es, dich wieder in Kontakt mit deiner inneren Klarheit, Stärke und Lebendigkeit zu bringen – sanft, wirkungsvoll und nachhaltig.

Meine Methoden – individuell abgestimmt

In meiner Arbeit kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Ansätze mit sanften, ganzheitlichen Methoden.

• EMDR – zur Verarbeitung belastender Erfahrungen, Stressmuster und innerer Blockaden

• NARM® (Neuroaffektives Beziehungsmodell) – zur Heilung von Entwicklungstrauma, Selbstwert-Themen und Beziehungsdynamiken

• Hypnose – für tiefgreifende innere Veränderung, Selbstregulation und Ressourcenstärkung

• Systemisches Coaching – zur Klärung von Beziehungen, Rollen, Entscheidungen und Zielen

• Körperorientierte Achtsamkeit – um dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden

Diese Methoden lassen sich flexibel einsetzen– ganz nach deinem Anliegen und dem, was dich im Moment am besten unterstützt.

Wenn du bereit bist – ich begleite dich

Gerne können wir in einem unverbindlichen Erstgespräch gemeinsam schauen, ob meine ganzheitliche psychotherapeutische Begleitung zu deinem Anliegen passt. Du kannst mich per Mail oder Telefon ganz unkompliziert kontaktieren. Ich melde mich zeitnah zurück. Hier geht es zur Kontaktaufnahme.

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, starten wir mit einer ersten Sitzung, in der wir dein Anliegen vertiefen und die nächsten Schritte klären. Die Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten und finden online statt. Die Kosten für eine 60- minütige Sitzung betragen 115€.

Ich arbeite prozessorientiert, klar und in einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen. Die Anzahl und Frequenz der Termine richtet sich nach deinem Bedarf – manchmal genügen wenige Sitzungen, manchmal braucht es mehr Raum. Alles, was wir besprechen, bleibt selbstverständlich vertraulich.