Workshops
für persönliche Entwicklung & mentale Stärke
Workshops – praktisch, interaktiv und wirkungsvoll
Tauche ein in kleine Gruppen, in denen du Techniken zur Stressbewältigung, Resilienz und klaren, wertschätzenden Kommunikation erlernst. Erlebe, wie der Austausch mit Gleichgesinnten und die Arbeit an konkreten Übungen deine innere Stärke nachhaltig fördern.
Meine Workshops finden in kleinen Gruppen mit 4–12 Personen statt – vor Ort oder online. Jeder Workshop ist auf direkte Umsetzung ausgelegt: Du lernst, übst und reflektierst in einem geschützten Raum. Neben theoretischem Input stehen praktische Übungen, Selbsterfahrung und Gruppenprozesse im Vordergrund.
Je nach Thema dauern die Workshops zwischen 2 Stunden und einem ganzen Tag. Es gibt offene Termine für Privatpersonen sowie maßgeschneiderte Inhouse-Angebote für Teams und Unternehmen.
Inhalte & Themen im Überblick
In meinen Workshops verbinde ich fundiertes Wissen mit Selbsterfahrung, Austausch und praxisnahen Übungen. Jeder Workshop ist klar strukturiert, zugleich offen für persönliche Impulse und lebendige Dynamik in der Gruppe.
Resilienz & Stressbewältigung
Lerne, besser mit Druck umzugehen, innere Ruhe zu kultivieren und deine Ressourcen zu stärken.
Selbsthypnose & Achtsamkeit
Erkenne deine inneren Muster – und nutze Hypnose-Techniken zur Entspannung, Selbstklärung und Stabilisierung.
Selbstwert & Selbstfürsorge
Lerne, besser auf dich selbst zu achten, innere Grenzen zu spüren und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Entdecke Wege, deinen Selbstwert liebevoll zu stärken – fern von Druck oder Perfektionismus.
Wertschätzende Kommunikation
Erfahre, wie du klarer, präsenter und gleichzeitig empathischer mit anderen sprechen kannst – im Beruf und privat.
Empower Me! Gruppencoaching
Impulse und Stärkung aus der Gruppe – ein Coaching in kleiner vertrauensvoller Runde, um mehr Klarheit und Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu bekommen.
Empower Me! biete dir einen stabilen Raum für deine persönlichen Herausforderungen. Gehe deine nächsten Schritte mit Gleichgesinnten und profitiere vom Austausch mit anderen.